Teknik teraphy berhenti merokok

Banyak perokok berat  mengatakan kepada saya bahwasannya ia ingin berhenti merokok namun sangat sulit katanya ,apalagi disaat pikiran lagi kacau atau sehabis makan pasti temannya adalah rokok.
Pengalaman saya sebagai therapis untuk berhenti merokok banyak sudah menbantu orang berhenti merokok dengan catatan ia sudah ingin berhenti merokok namun sulit menghilangkan kebiasaan itu,megapa ? karena secara psikologi sebuah kebiasaan yang sudah lama kita lakukan berulang ulang sangat sulit kita hilangkan dari pikiran kita karena ia sudah terekam kuat di pikiran kita.misal setelah anda habis makan maka tanpa sadar dan tanpa berpikir lagi anda akan otomatis mengambil sebatang rokok untuk menemani anda walau anda tahu rokok itu racun dan tak sehat buat anda.
Nah ini sedikit teknik therapi yang bisa anda praktekkan apabila ingin berhenti merokok dan sudah sering saya cobakan ke teman teman saya apabila mereka ingin berhenti merokok dan hampir 95 persen berhasil dan bisa anda cobakan kediri anda asal yakin cara ini akan berhasil menbuat anda berhenti merokok.
1. Pertama tama anda duduk santai dan rilek dulu ,kendurkan semua tubuh dan syaraf syaraf anda dan ambilah sebatang rokok favorit anda dan kupas tengahnya biar anda bisa mencium bau tembakau itu.
2.kemudian anda cium bau tembakau itu dan dan rasakan nikmat senikmat nikmatnya rasakan itu adalah bau yang sangat enak harum melebihi apapun.
3.kemudian anda mulai berdoa dengan penuh keyakinan dan keikhlasan dari hati anda yang terdalam,;Ya Tuhan walaupun saat ini hamba masih merasakan enaknya rokok ini dan hamba mulai merasakan kenikmatan rokok ini dimulai sejak( bayangkan situasi pertama kali anda merokok dan gambarkan sejelas jelasnya dalam pikiran anda) setelah itu anda mulai bedoa lagi ,namun ya Tuhan hamba ikhlas dan hambah pasrah ,hamba iklhlas ,hamba pasrah ,uncapkan terus menerus kalimat hamba ikhlas dan hamba pasrah selama 15 menit dan jiwai kata kata itu kalau perlu sampai anda menangis dan menyerahkian semua masalah kecanduan rokok ini kepada Tuhan.

4.kemudian anda diam sebentar dan mulai berdoa lagi ‘dan hamba percaya ya Tuhan peyembuhan hanya datang dari engkau ,baca berulang ulang sampai masuk dalam hati anda selama 10 menit.
5.Dan rasakan anda begiti damai dan tenang serta lansung uncapkan rasa syukur yang mendalam atsa peyembuhan ini dan uncapkanlah, terimakasih ya Tuhan atas peyembuhan yang telah engkau anugrahkan pada hamba ,baca selama 5 menit dengan rasa syukur yang tinggi sambil anda bayangkan anda begitu sehat tanpa rokok lagi dan bayangkan anda makan dengan enak dan lansung berkerja tanpa ditemani rokok lagi.
Setelah anda selesai menjalani kelima tahap tadi anda ambil sebatang rokok dan pegang dan terus berdoa dengan keyakinan ‘terimakasih ya Tuhan karena ini adalah rokok terakhirku ,baca dengan keyakinan selama 11kali saja.
Setelah itu hisaplah rokok itu dengan dalam ,maka anda akan merasakan rokok itu tak ada rasa lagi dan biasanya akan terbatuk batuk serta kadang ada yang sampai muntah karena saking tak enak dan tak yaman nya rasa rokok ini.
Setelah anda merasakan ketidak enakan rokok ini buang semua rokok anda dan berdoalah ‘Terimakasih ya Tuhan atas kuasamu aku sekarang telah berhenti merokok.
kalau anda telah sukses menjalani therapi ini ,maka biasanya keinginan untuk merokok akan hilang dengan sendirinya karena data bawah sadar anda tentang nikmatnya rokok akan hilang.namun perlu diperhatikan setelah sekian lama anda berhenti merokok jangan anda mulai lagi.Oke selamat mencoba
Nb: doa dan kata kata tersebut bisa anda rubah sesuai dengan agama dan kepercayaan anda ,misal kata Tuhan bisa anda ganti dengan kata ALLAH bagi anda yang beragama Islam.

by Taichi I Ching. No Comments
Leave a Comment