Archive for 2010
Secara harfiah Taichi berarti energi semesta alam.
Dalam mempelajari Taichi sebagai sebuah ilmu beladiri, seorang praktisi harus melepaskan ego dirinya dulu dalam bentuk latihan mengikuti gerak semesta atau gerak cosmis.
Untuk sampai pada tahap bisa merasakan getaran atau chi dan mengikuti arah gerakan chi sampai mengontrol irama pergerakan energi dalam gerakan lambat maupun gerakan cepat, seorang praktisi harus berlatih jurus jurus dasar Taichi yang berjumlah paling sederhana adalah 18 jurus sampai 138 jurus.
Setelah jurus jurus ini dilatih dengan penuh disiplin dengan penuh konsentrasi, maka titik titik energi di dalam tubuh seorang praktisi akan mulai selaras dengan getaran energi alam, yang juga disebut sebagai cakra tubuh kita menyatu dengan geta
ran energi semesta.
Proses selarasnya energi praktisi Taichi dengan energi semesta tergantung cara berlatihnya serta pelepasan ego dirinya dalam latihan, karena frekwensi getaran alam bekerja dilevel rasa bukan dengan pemahaman logika.
Biasanya butuh paling tidak 5 tahun atau bahkan puluhan tahun, tergantung tingkat pemahaman praktisi itu sendiri.
Selain dengan belajar jurus, proses untuk mencapai selaras dalam Taichi bisa juga dibantu oleh seorang guru Taichi yang telah mencapai tahap selaras sepenuhnya.
Dengan bantuan penyelarasan seorang guru, maka hanya diperlukan waktu singkat untuk bisa mengakses getaran semesta dalam gerakan lembut Taichi dengan penuh kesadaran serta konsentrasi.
Sampai tahap sempurna apabila Taichi difokuskan hanya sebagai ilmu beladiri dari proses penyelarasan sampai tingkat pegendalian dalam beladiri. Pengalaman penulis rata rata dibutuhkan waktu hanya 6 bulan untuk mencetak ahli beladiri Taichi ini.
Seorang praktisi taichi ketika menghadapi lawan hanya diam dan siap, begitu datang serangan maka energi tubuh kita akan langsung mendeteksi titik lemah serangan lawan hingga gerakan kita akan langsung menetralkan serangan tersebut dengan menuju titik lemah dari sebuah serangan dalam bentuk gerakan reflek terkendali dalam bentuk dorongan, kuncian serta lemparan atau juga sedikit pukulan semua tergantung arah serangan dan kecepatan serangan dari lawan.
Namun ketika lawan menyerang dengan penuh kebencian atau nafsu membunuh, maka timbulah energi negatif dalam dirinya dan akan bertabrakan dengan hawa positif seorang praktisi Taichi, maka sang penyerang ini akan langsung terpental tanpa perlu disentuh oleh praktisi Taichi, karena terjadinya tabrakan energi negatif sang penyerang dengan energi positif dari dalam seorang praktisi Taichi.
Selain sebagai sebuah ilmu beladiri, Taichi juga bisa dimanfaatkan sebagai media latihan untuk menyembuhkan diri sendiri maupun menyembuhkan orang lain yang akan penulis bahas pada tulisan selanjutnya.
Kunjungi juga kami di: http://taichiiching.blogspot.com
Foto koleksi pribadi
Salam damai selalu
Lokakarya pembukaan hati nurani dan peningkatan tienchi diadakan di Hotel Golden View Bengkong Laut Pada tanggal 2 Mei 2010.
Kaisar-kaisar lalu memanggil seorang tabib untuk mencari tahu rahasia di balik umur panjang kedua hewan itu. Rahasia itu akhirnya dibongkar. Berdasarkan kajian si tabib, rahasianya ada pada gerakan kaki (seperti kesimbangan kaki burung bangau) dan putaran leher (kura-kura saat berjalan). Kedua gerakan itulah yang diadopsi dalam olah tubuh ala taichi.
Taichi adalah olah tubuh warisan kuno Cina yang mengutamakan gerakan lemah gemulai dan anggun, napas yang dalam, dan konsentrasi mental untuk mendapatkan harmoni antara badan dan jiwa.
Karena taichi adalah aktivitas yang tidak keras, maka taichi sangat dianjurkan bagi manula yang sedang mengalami penurunan kesehatan atau persoalan fisik lainnya. Taichi juga olahraga yang mudah dilakukan di mana saja, tidak memerlukan peralatan khusus, dan bisa dilakukan kapan saja.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan manfaat taichi bagi para warga senior, antara lain menurunkan tekanan darah, mengurangi kekakuan sendi, serta mengurangi lemak tubuh.
Karmaka Surjaudaja (76), adalah salah satu penggemar olahraga taichi. CEO Bank NISP ini setiap hari tak pernah absen melakukan taichi di lapangan GOR Pajajaran, kota Bandung. Kegiatan olah tubuh itu sudah 12 tahun dilakoninya, yakni sejak ia melakukan tranplantasi lever pada tahun 1997.
"Taichi membuat fisik saya lebih kuat, bahkan setelah saya menjalani cangkok ginjal 23 tahun lalu," kata pria yang memang masih terlihat bugar dan tegap ini. Dengan kedisplinan tinggi dalam melakukan olahraga pernapasan itu, Karmaka mampu bertahan dari hari ke hari, meski kini tubuhnya telah digerogoti kanker.
Awam akan melihat taichi seperti tarian yang indah, dengan gerakan yang lambat, mengalir dan tak berkeputusan. Namun justru dalam kelembutannya tersembunyi tenaga yang kuat. "Kalau habis berlatih badan bisa basah oleh keringat karena gerakan taichi banyak yang bertumpu pada lutut," papar Karmaka.
Taichi menekankan pernapasan perut yang dalam, sehingga paru-paru terpakai maksimal dibandingkan pernapasan dada pada umumnya. Taichi juga meningkatkan detak jatung sehingga bisa membantu kesehatan jantung dan paru.
Walaupun gerakan lambat, sebenarnya siapa pun boleh melakukan taichi. Satu kali latihan terdiri dari 20 menit pemanasan, 24 menit latihan taichi, dan 10 menit pendinginan.
Disadur dari www.kompas.com
Setidaknya ada dua hasil penelitian terpisah yang menunjukkan bukti nyata bahwa program latihan Tai Chi selama 12 pekan cukup untuk meningkatkan sistem kekebalan dan menurunkan kadar gula darah para pasien diabetes. Senam bela diri tradisional Negeri Tirai Bambu ini memang memiliki gerakan unik yang mengombinasikan penafasan serta gerakan lembut untuk meningkatkan relaksasi.
Dua riset yang dilakukan oleh para ahli di Taiwan dan Australia ini dipublikasikan dalam British Journal of Sports Medicine.
Riset yang pertama yang dilakukan di Taiwan membandingkan 30 pasien pengidap diabetes dengan 30 orang sehat. Selama 12 pekan, seluruh partisipan mempelajari 37 gerakan Tai Chi di bawah arahan seorang guru. Partisipan juga dimodali kaset video sehingga bisa mengulang pelajaran di rumah. Partisipan secara rutin mengikuti pelajaran senam Tai Chi ini selama tiga jam seminggu.
Pada akhir program, hasil tes pada kelompok pengidap diabetes tipe 2 menujukkan adanya penurunan drastis kadar gula darah dan meningkatnya sel-sel serta senyawa yang menjadi kunci respon kekebalan tubuh.
Aktivitas fisik yang menuntut banyak tenaga memang dikenal dapat menurunkan kekebalan tubuh, tetapi studi terbaru mengindikasikan bahwa latihan atau aktivitas yang sedang atau moderat justru memberi dampak yang menguntungkan.
Riset sebelumnya pun mengindikasikan bahwa Tai Chi dapat memperbaiki fungsi pernafasan dan kardiovaskuler, selain pula memperbaiki fleksibilitas dan menghilangkan stres.
Menurut peneliti, jika Tai Chi mampu membuktikan bagaimana tubuh mengendalikan gula darah, hal itu akan memberi manfaat pada sistem kekebalan tubuh, yang kemudian akan memicu aktivitas yang berlebihan dengan hadirnya kadar gula yang tinggi dalam darah.
Sebagai pengobatan alternatif, latihan sebaiknya hanya cukup dilakukan sekedar merangsang sistem kekebalan dengan cara meningkatkan tingkat kebugaran yang kemudian melahirkan sebuah perasaan sehat.
Sementara itu pada riset kedua yang digagas peneliti dari University of Queensland, yang hanya melibatkan 11 partisipan, pun menunjukkan hasil yang tak jauh berbeda.
Pada riset ini, semua partisipan yang mengalami kenaikan kadar gula darah - diwajibkan menjalani senam Tai Chi dan sejenis bela diri lainya yakni Qigong selama 60-90 menit tiga kali seminggu.
Selain mengalami penurunan kadar gula darah, para partisipan juga mengalami penurunan berat badan dan mencatat penurunan tekanan darah yang signifikan. Resistansi insulin para pasien juga dilaporkan mengalami perbaikan.
Para partisipan juga mengaku bisa tidur lebih baik, memiliki energi yang besar, jarang mengalami kesakitan serta jarang merasakan rasa lapar yang sangat ketika menjalani program.
Disadur dari www.kompas.com
Pengalaman Belajar TaiChi oleh Aturnawa ,Batam 21 April 2010
Setiap pagi sekitar jam 5:30 saya dan beberapa anggota Tai Chi I Ching rutin melakukan olahraga gerak.
Energi dipagi hari terasa sangat enak, segar , nyaman dan damai. kami pun bergerak mengikuti alunan musik
Gerak berasal dari kehendakNya dan setiap gerakan tidak melewati pikiran. kami hanya mengikuti kemana arah gerak energi tersebut mengarahkan disetiap lenturan gerakan tubuh.
Sensasi energi gerak terasa membungkus seluruh tubuh dan puncaknya kita bergerak sesuai kehendak-Nya, lepas, tanpa diarahkan dan mengalir begitu dan terasa ringan. setiap sensasi gerak energi yang mengalir mungkin berbeda-beda untuk setiap orang. setelah melakukan latihan gerak pagi badan kami terasa segar dan fit , siap untuk beraktifitas. Manfaat gerak tadi berpengaruh terhadap kesehatan dan daya tahan tubuh terhadap penyakit, tingkat / gairah kerja , disiplin dan motifasi atau semangat kerja.
Bila anda termasuk orang yang malas bangun pagi coba dipraktekan hal ini, pastinya badan anda terasa lebih fit dan segar dibandingkan dengan kita bangun siang hari.
Hal ini sudah dibuktikan oleh salah satu anggota Tai Chi I Ching, Pak Mus kalau dilihat umur beliau sudah menginjak usia 60an , Dia rutin melakukan latihan gerak pagi, phisik beliau kelihatan bugar dan jarang terkena penyakit. Pernah satu hari kami masuk hutan berjalan sekitar 2KM kemudian pulang jadi total sekitar 4Km, beliau cukup tangguh dan mantap tak kalah dibandingkan dangan anak muda usia 30-an.
berikut ini kutipan dari internet tetang faedah bangun pagi
Menurut Ahmadie Thaha (1983: 141) faedah bangun pagi di antaranya :
1. Pada waktu subuh, gas ozon (O3**) memenuhi sebgian besar udara kita. Jumlah gas itu semakin berkurang dengan munculnya matahari. Kita merasakan nikmat apabila menghirup udara pagi, disebabkan udara yang mengandung ozon dalam jumlah yang banyak. Dan gas ozon sangat berguna bagi organ syaraf, menumbuhkan semangat kerja, pikiran maupun anggota tubuh yang lain. Tak ada waktu yang lain, kita dapat menikmati udara yang nyaman selain waktu pagi.
2. sinar matahari pagi, mengandung warna merah dan warna ungu memberikan pengaruh tersendiri bagi semangat kerja urat syaraf, sedangkan sinar ultra violet amat bermanfaat bagi kulit di dalam proses penciptaan vitamin D.
3. bangun pagi, dapat mengurangi waktu tidur. Orang yang tidur berlama-lama dalam satu waktu, akan ditimpa penyakit hati, khususnya penyakit atherosclerosis, sesak napas.
4. di waktu pagi hari, jumlah kortozon yang terdapat dalam darah mencapai puncaknya, sekitar 7-22 mikrogram/100 ml plasma. Sedangkan pada sore hari hanya kurang dari 7 mikrogram/100 plasma. Kortozon merupakan zat yang mempergiat proses metabolisme.
Semoga bermanfaat dan sehat selalu...
Ditulis oleh AT 17/04/2010...
Tai Chi I Ching mengadakan Klinik Penyembuhan Penyakit dengan penyaluran Energi Illahi Secara Gratis
Pasien yang akan diteraphy terlebih dahulu dideteksi jenis penyakit kemudian di Healing bersama-sama para Anggota Tai Chi I Ching untuk kesembuhan.
Program Healing ini terbuka untuk umum tidak dibatasi jenis umur dan gratis tidak dipungut biaya.
Rata-rata pasien merasakan ada perubahan dan sembuh setelah di healing oleh praktisi-praktisi Tai Chi I Ching.
Kami membuka pendaftaran Tai Chi untuk Beladiri
Program I : Tai Chi untuk Kalangan Anak-anak usia 6 tahun s.d 17 tahun
Program II : Tai Chi untuk Kalangan Dewasa usia 18 Tahun keatas
Alamat Pendaftaran :
Sekretariat Tai Chi I Ching
Mega Legenda Blok A3 /10
Batam Center
Tel: (0778) 7308773
Email: andydharma1@gmail.com
Tai Chi I Ching mengadakan Lokakarya Lanjutan Pembukaan TienChi tingkat lanjut.
Peserta yang junior akan dibuka TienChi Cakra Illahi sampai tingkat 28.
Peserta lama akan ditingkatkan sampai 70.
Adapun acara akan diadakan di salah satu hotel diBatam pada tanggal 2 Mei 2010
Taichi I Ching mengadakan Lokakarya guna untuk anggota baru lebih fokus mempelajari dan mengerti apa itu Taichi dan pelatihan gerak serta penyelarasan yang terdiri dari :
1.Lokakarya dan penyelarasan hati nurani
2.Lokakarya dan penyelarasan inti kundalini dan akses cakra illahi (Tien chi)
3.Lokakarya kesadaran jiwa dan regresi
4.Retret kesadaran jiwa dan kesadaran tingkat tinggi (roh)
Setelah melakukan gerakan dasar Taichi kami meneruskan untuk healing (deteksi dan penyembuhan) penyakit antar anggota. Latihan ini sangat bermanfaat untuk mendeteksi secara dini ketidak seimbangan titik kesehatan pada tubuh kita.
Anggota akan menyalurkan energi Illahi ke orang yang dideteksi ada penyakit atau ketidak seimbangan tadi
- Sejarah TaiChi
Apabila ia dipelajari oleh seorang jendral kerajaan taichi menjadi suatu tekhik beladiri yang cukup ampuh dan munpuni.
Namun apabila dipelajari oleh seorang Tabib maka ia akan bisa mendekteksi penyakit dengan taichi dan meyembuhhkan berbagai penyakit dengan chi atau energi serta dipadu dengan ramuan herbal.
Bila ia dipelajari oleh seorang petapa atau penasehat ,maka taichi lebih difokuskan sebagai ilmu spritual dan menbaca alam dan gejalanya untuk kebaikan rakyat dan negara.
Sempat hilang lama taichi dikembangkan lagi sekitar 800 tahun yang lalu oleh Thio sam hong, yang mendirikan perguruaan Butongpay.
Beliau mengatakan :
"Kuciptakan ilmu taichi bukan saja sebagai suatu tekhik beladiri namun ia juga berfungsi sebagai peyeimbang tubuh pikiran dan jiwamu hingga sehat selalu dan panjang usia"
Sampai sekarang taichi yang berkembang dengan berbagai aliran telah dilatih dan praktekan oleh jutaan orang diseluruh dunia.
Gerakannya yang lembut serta terkoordinasi menbuat ia mudah dilatih dan tak beresiko cedera otot serta cocok bagi semua usia.
- Taichi I ching
I ching artinya keseimbangan atau pencerahan.
jadi kalau kita gabungkan arti Taichi I ching adalah bergerak bersama aliran energi semesta alam untuk mencapai keseimbangan dan pencerahan diri.
Secara normal seorang praktisi taichi harus berlatih jurus jurus sebanyak 18 ,24,32,48,108 sampai versi lengkap 138 jurus dilatih secara disiplin setiap hari selama sekitar 7 sampai 10 tahun baru energinya akan selaras dengan energi alam sehinga ia bergerak bukan lagi dari kehendak pikiran namun lebih dengan gerak penyatuan rasa dengan semesta alam, pada tahap ini dinamakan "gerak cosmis".
Setelah diselaraskan maka seorang praktisi sudah bisa berlatih secara mandiri hanya dengan niat dan afirmasi saja.
Apabila dilatih secara teratur manfaat Taichi I ching ini bisa dirasakan dalam satu bulan saja dengan penyembuhan segala macam penyakit di tubuh maupun dipikiran seoarang praktisi Taichi I ching.
- Teknik berlatih Taichi I Ching
Adapun sebelum berlatih agar jelas tujuan latihan dan agar lebih bermanfaat sebaiknya berdoa dulu dengan sikap rilek disertai kejernihan pikiran dan hati :
Setelah itu rasakan anda menyatu dengan energi semesta dan ikuti saja dengan kesadaran sepenuhnya gerakan itu ,tanpa perlu kita pertanyakan ,rasakan anda bergerak dan menyatu dalam gerak alam tersebut.
Setelah anda rasa cukup maka anda bisa menghentikan latihan tersebut dan ditutup dengan doa: "Terima kasih ya Tuhan atas dikuatkannya tubuh pikiran serta jiwa hamba melalui penyatuan energiku dan energimu dan energi semesta alam melalui gerakan taichi I ching". Latihan sebaiknya dilaksanakan setiap pagi hari selama sekitar 30 menit dan untuk minggu pagi bisa mengikuti latihan bersama agar energi kita semankin menyatu dengan energi semesta dan lebih paham teknik latihan Taichi I ching yang benar. "Ya Tuhan kuatkanlah tubuh ,pikiran serta jiwa hamba dan seimbangkanlah tubuh pikiran serta jiwa hamba melalui penyatuan energimu ,energiku dan energi semesta alam melalui gerakan Taichi I ching".
- Meditasi
Duduklah santai pada posisi meditasi kemudian tutup mata anda rasakan anda santai dan berdoalah : "Ya Tuhan ampunilah segala dosa hamba dan bimbinglah hamba agar selalu dalan sinar terang kebenaranmu dan berkahilah hidup hamba dengan kebahagian sesuai dengan kehendakmu". Bacalah doa ini minimal 3 kali kemudian dilanjutkan dengan anda rikekan semua tubuh pikiran dan jiwa anda dan taruh semua perhatian anda fokus pada nafas anda yang sedang keluar masuk melalui kedua hidung anda.
Pertama rasakan nafas itu ada dan perhatikan dan amati saja tanpa perlu anda berusaha menarik atau menhembuskan nafas itu ,mengalir saja biarkan ia mengalir semankin lama semankin lembut dan teratur. Dalam proses ini apabila anda timbul niat pikiran lain kembalikan lagi kesadaran anda pada nafas anda apabila terasa kaki pegal atau kesemutan itu biasa buat pemula konsentarasi saja pada nafas anda dan perlahan rasa pegal itu akan hilang berganti kedamaian dalam fokus pikiran anda yang meditatif. Meditasi paling bagus anda lakukan juga di pagi hari dan juga malam hari sebelum tidur ,lakukan minimal 30 sehari.
- Medekteksi Penyakit
- Penutup
